Abdomen extra-plat (3)

ciuf spune:

Daaaaar ... am jucat tenis, am mers cu bicicloanta, am facut genoflexiuni (rupt floricele din padure ), oleaca de badminton nu prea mult ca imi intra soarele in ochi si ochelarii ii lasasem acasa si stat la soleil.
Elvie, felicitari pentru reusita. Pai slabisi bine.
Prunele alea cate sute de calorii au?
Mindy, sanatate multa fetei. Ne-am chinuit si noi cu pacatoasele astea de otite. Ba mai ca ajunsesem sa pun tuburi. Noroc ca am dat peste un specialist care m-a convins ca fata pe vreme calda nu o sa imi faca otite si sa o tin cat pot de mult la soare. A functionat metoda.
Timp de doi ani fiecare iarna/primavara a fost un calvar. Cum apareau mucii, tzop si otita. A fost controlata Mamzel si la polipi si amigdale, statea bine, dar probabil din cauza ca mucisorii o luau spre ureche dezvolta infectii.
Ce ne-a ajutat mult a fost ridicarea planului cand dormea. Ii pusesem o perna sub salteau cribului.
Bat in lemn dar anul asta nu a facut decat o otita.
Asta seara ma duc la sala.

Ciuf, Luca (11.11.2003) si Eva Maria (21.04.2006)
Camera lui Luca/Finding Nemo si Camera Evei-Gradina cu flori vesele
www.onetruemedia.com/my_shared?z=15dde712e107702b2ad340&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">Binecuvantarea

XIO spune:

Delphin , nu trebuie sa gasesti scuze , ca iecare are alta conformatie.
Eu am 66 -67 in talie , depinde de ce se intampla cu mancarea , si atat am de cand ma stiu. Cred ca 60 nu aveam nici in generala


"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "

***Fur is for petting**

http://www.youtube.com/watch?v=GewaLNZ1100

http://www.flickr.com/photos/greecky/

conchita spune:

Dana????? te rog frumos, unde pleci? cui ma lasi? o sa te simti mai bine daca-mi pun fro poza? :-)) suntem pe categorii aici - unele de intretinere, altele de slabire. nu pleca, te rog, conteaza mult sa ai un grup de suport, e mare diferenta decat daca esti singura. mai calci pe-alaturi, mai vii aici si le vezi pe celelalte cu vointa si te influenteaza si pe tine sau vezi ca si altele gresesc, dar o iau de la capat, e altfel in grup...hai, stai aici si slabim impreuna.

elvie, bravo, excelent, tine-o tot asa!

legat de masuratori, mi-a sunat mie ciudat cand le-am citit pe-ale voastre, si am constatat ca am incurcat incii cu metrii si nu m-am masurat in talie, ci in solduri. deci, o iau de la capat, ca nu mai stiu de pe unde am pierdut aia 2 centimetri.

danat spune:

Deus, Conchita nu plec nicaieri! Chiar am spus ca raman aici, tin dieta in continuare pt ca ma simt bine asa .
Ma referisem numai la faptul ca nu ma simt "de-a voastra" din pct de vedere al dimensiunilor si motivelor pt care ne aflam aici. Voi sunteti pt a va perfectiona aspectul, iar eu pt a slabi si a ajunge sa arat din nou bine. Asa ca nu am sa imi pun dimensiunile, nu ca ar fi dezastru chiar asa, ci pt ca nu se incadreaza in cele cu 9-6-9.

Am descoperit un site interesant aseara unde se sustinea cauza dietei bazata pe indicii glicemici (asta pe care o tot trimbitez eu aici) si care imi este mie folositoare. Si am inteles si eu in sfarsit cum sta fizic treaba cu rezistenta la insulina si cum trebuie organismul reeducat sa lucreze bine insulina asta.
A, si inca ceva incurajator, despre care uitasem, este ca kilogramele cica se vad mai greu pe cantar, in schimb primele rezultate se pot vedea pe largimea hainelor, di ncauza ca grasimea incepe sa scada odata cu dieta, dar grasimea este mult mai usoara decat masa musculara, deci ne putem simti mult mai subtirei, dar la cantar sa se vada nu asa mari diferente. Asta a fost cazul meu cand am slabit si data trecuta

Pupicei!




Dana mama lu'Radu Stefan(Fecioras de 2003)

"Prietenii sunt aceia care te iubesc chiar si atunci cand te cunosc"

Hobby

Deus spune:

danat - nu trebuie sa facem nici un tabel! important este sa obtinem rezultate, sa ne simtim bine, sa schimbam impresii/meniuri si sa ne sustinem:)
Fiecare cu dimensiunile...nu-s foarte relevante, poti sa ai talie de viespe si picioare de pian deci nu faci mare branza:) si invers poti sa ai picioare subtiri si lungi si talie mai groasa. Oricum aici cand "raportam" rezultate pozitive / negative o facem si pentru a tine un jurnal ca sa stim cum evoluam/involuam si pentru a primi sustinere ca sa nu ne lasam pe tanjeala.
Concluzia - sa mancam cu masura, sa facem miscare si sa aratam bine


poze

inspiratie si putere...pentru cine crede ca nu mai poate...NEVER, NEVER, GIVE UP !
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI
http://www.youtube.com/watch?v=vMCnjMbUOFg

XIO spune:

Azi am mancat cam asa :
--MD o feliuta de paine cu rosii +ness
--la ora 10 250 ml iaurt
-- la 13 jumate un baton proteic
--la 16 jumate o ciuperca umpluta , cateva feliute de cartofi si morcovi la tava si putin peste la tava + un merci desert
--18 jumate salata de rosii , castraveti , ardei iute,cascaval , marar

"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "

***Fur is for petting**

http://www.youtube.com/watch?v=GewaLNZ1100

http://www.flickr.com/photos/greecky/

danat spune:

Deus sunt intru totul de acord! Pina la urma rezultatele conteaza si nu incadrarea in anumite standarde. Niciodata nu am fost, si nu cred/ vreau sa devin la 40j de ani, o silfidutza. Eu sunt bine legata si cand sunt slaba, asa ca, vorba ta, nu putem fi manechine cu toatele Nici nu era asta ideea...eu sincer, incerc sa slabesc in primul rand pt sanatate, apoi pt tonusul psihic si abia apoi ca sa ma "placa lumea". Asa ca, ii dam bataie.
Azi ca am mincat putin pina acum si nu am de gand sa sparg acum frigiderul. Am fost tensionata si nu am avut chef de mincat.
Am mincat asa:
- 8:00 cafeaua cu frisca- 9:30 - iaurt cu o lingura cereale integrale
- 13:00 - 3 felii de sunca rulate cu cascaval si cu un castravete mic
- 18:30 - voi minca o salata cu mai multe legume si brinza
Beau ceaiul traditional de soc si apa.

Pupicei si la slabit sanatos!




Dana mama lu'Radu Stefan(Fecioras de 2003)

"Prietenii sunt aceia care te iubesc chiar si atunci cand te cunosc"

Hobby

XIO spune:

Danat , incearca sa mananci cam o data la 3 ore , asa e cel mai bine.

"Mult mai grava ar fi etichetarea nedreapta a unei persoane pe care nu o cunosc deloc "

***Fur is for petting**

http://www.youtube.com/watch?v=GewaLNZ1100

http://www.flickr.com/photos/greecky/

danat spune:

Da, Xio, merci de sfat, stiu ca asa ar trebui, dar, asa cum am scris, azi am fost intr-o stare tensionata si nu am putut sa inghit decat atit cat sa nu lesin pe strada. De maine ma cumintesc




Dana mama lu'Radu Stefan(Fecioras de 2003)

"Prietenii sunt aceia care te iubesc chiar si atunci cand te cunosc"

Hobby

ane2 spune:

xio, merci ptr informatii eu m-am operat sunt ok dar tot cu doapele dupa mine

danat ma bucur ca nu ne-ai abandonat,chiar daca sunt mai slabuta, le am si eu pe ale mele cu duiumu

Delphin, pai dupa 2 sarcini 68 in talie esti super.....

eu azi mi-am luat liber si m-am dus pe plaja......am adormit 2 ore pe spate, sunt praf acum nnu pot nici maieu sa pun pe mine oare cum ma duc maine la munca?

Azi am papat asa:
dim- cafea si o felie de paine cu sunca si cascaval
pranz- xumus cu crutoane light
cina- ciuperci la cuptor cu cascaval ras

de cateva ziele micarea a lipsit din meniu meu de mine ma apuc de treaba.

Anita si Rachella -17.o1.2004